Tom Cruise, surprins la bustul gol pe o plajă din Mallorca. La 61 de ani, celebrul actor cucerește cu fizicul sculptat
Tom Cruise a fost surprins recent în Mallorca, unde a filmat câteva secvențe pentru următorul său film. Actorul în vârstă de 61 de ani a fost văzut pe plaja Formentor din Pollensa, una dintre cele mai renumite plaje ale insulei, afișând un fizic de invidiat, în timp ce se bucura de o baie în ocean.
Starul de la Hollywood pare să sfideze procesul de îmbătrânire, arătându-și mușchii tonifiați și pătrățelele de pe abdomen. Într-o formă de zile mari, Cruise și-a flexat bicepșii și și-a arătat trunchiul sculptat, având părul ud după scufundarea în apă. Ulterior, actorul a fost văzut pe uscat, purtând un tricou gri strâns pe corp, o pălărie de paie, pantaloni scurți albaștri și pantofi sport albi.
Apariție vine la scurt timp după ce Tom Cruise a făcut senzație la petrecerea Victoriei Beckham, dată în cinstea aniversării de 50 de ani. La evenimentul care a avut loc la clubul privat Oswald's din Mayfair, Londra, Cruise și-a demonstrat flexibilitatea și talentul la dans, participând activ pe ringul de dans și făcând demonstrații în fața invitaților celebri precum Gerri Horner, Salma Hayek și Eva Longoria, relatează The Mirror.
Pe de altă parte, actorul a ratat aniversarea de 18 ani a fiicei sale, Suri, în timp ce petrecea cu mulțimea de celebrități. Tom Cruise, care a fost căsătorit cu Katie Holmes din 2006 până în 2012, are o relație tensionată cu fiica lui. Katie Holmes a obținut custodia exclusivă a fiicei lor după divorț, iar Tom a fost obligat să plătească 400.000 de dolari anual pentru întreținerea acesteia până la majorat.
Tom Cruise este tatăl a trei copii, fiind cel mai apropiat de Connor, în vârstă de 29 de ani, pe care l-a adoptat împreună cu Nicole Kidman în timpul căsniciei lor din 1990 până în 2001. Connor este adesea văzut în public alături de tatăl său, iar sursele susțin că acesta îi este „incredibil de loial” tatălui său.
Cum reușește să se mențină în formă Tom Cruise. Pe lângă antrenamentele fizice stricte, actorul consumă 15 mese pe zi
Tom Cruise continuă să impresioneze cu fizicul său și la 61 de ani, de-a lungul timpului dezvăluind detalii despre regimul său strict de fitness și dieta care îl ajută să se mențină în formă. Actorul are un stil de viață sănătos, cu o gamă variată de activități fizice care îi mențin corpul în formă. Într-un interviu pentru Men's Health, el a mărturisit că practică diferite sporturi, precum caiac, scrimă, alpinism, drumeții și jogging.
Rutina sa de antrenament de cinci zile pe săptămână include trei zile dedicate antrenamentelor cu greutăți și cardio, și două zile de activități variate precum scrima sau drumețiile. Un exemplu de antrenament săptămânal ar putea fi:
De asemenea, pe lângă regimul strict de antrenament, Cruise urmează un plan de dietă reglementat, consumând 15 mese mici pe zi în locul celor trei mese principale. Dieta sa include alimente la grătar și preparate la temperatură joasă, acest tip de gătit reducând inflamația și încetinește procesul de îmbătrânire. El consumă alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi somonul, ciocolata neagră, ovăzul crud, afinele, ghimbirul, sfecla, broccoli, ulei de măsline, roșii și spanac. Mai mult, actorul evitarea gustărilor cu zahăr și alimente procesate, consumând, în schimb, fructe și nuci pentru gustări.
