mark wahlberg plaja Mark Wahlberg / Profimedia Images

Pain and Gain. Programul nebun cu ajutorul caruia Mark Wahlberg arata mai bine ca niciodata

Este actor, producator de televiziune si film, iar la 48 de ani arata impecabil. Cum reuseste actorul sa nu isi arate deloc varsta? Ei bine, Mark se antreneaza 7 zile din 7 si urmeaza cu strictete un program.

La cererea unui fan de pe Instagram, Mark a oferit un raspuns detaliat referitor la stilul de viata pe care il duce.

Zilnic, pe lista lucrurilor de bifat actorul are: doua antrenamente importante care dureaza mai mult de o ora, dusuri, gustari, mese, recuperare in criosauna, golf, intalniri de afaceri si, bineinteles, timp petrecut cu familia.

Programul actorului incepe la 2:30 dimineata. Urmeaza o sesiune de rugaciune si micul dejun la 3:15.

De la 3:40 pana la 5:15 are primul antrenament care include ridicari de greutati. La 5:30 ia masa si la 6:00 face dus. Pana la 7:30, actorul joaca golf, ceea ce poate fi considerat un alt antrenament. La 8:00 urmeaza o gustare si recuperarea in criosauna.

Intr-un interviu recent, Wahlberg ii spunea lui Ellen DeGeneres despre beneficiile crioterapiei: "Este minunat pentru recuperare, scoate toata inflamatia din corp si te ajuta sa dormi".

La ora 10:30, cand cei mai multi oameni de la Hollywood incep sa lucreze, Mark mananca din nou si se ocupa de afaceri.

La ora 15:00 isi ia copiii de la scoala si ia o noua gustare. O ora mai tarziu incepe cel de al doilea antrenament al zilei. Ia impreuna cina cu familia, iar la 19:30 merge la culcare.

In urma cu cateva luni, numele actorului a fost implicat in scandalul Richard Rodriguez, un distruitor de streroizi condamnat la inchisoare, care sustinea ca acesta i-a fost client. Atunci, Wahlberg se apara spunand ca a muncit din greu pentru a obtine corpul mult dorit.

"Boogie Nights", "Mile 22", "Shooter", "Ted", "Pain & Gain", "Fear", "Daddy's Home", "Lone Survivor", "Patriots Day", "The Departed", "Instand Family", "Transformers", "The Italian Job", "Rock Star" sunt cele mai cunoscute pelicule in care actorul a jucat.

Programul Zilei

joi31.07
vineri01.08
sâmbătă02.08
duminică03.08
luni04.08
marți05.08
miercuri06.08
07:30 Oblivion. Planeta uitata
09:30 Bill si Ted salveaza universul
10:55 Johnny English loveste din nou
12:20 Kingsman: Cercul de aur
14:35 Masuri extraordinare
16:20 Fraierii
17:55 Steve Jobs. Omul care a schimbat lumea
20:00 Puppy Love
21:45 Joe
23:35 Insula fanteziilor
02:10 Pericol iminent: Batalia de la Long Tan
04:00 Jurnalul lui Bridget Jones
05:35 Ape periculoase
07:05 Masuri extraordinare
10:35 Puppy Love
12:20 Negru si albastru
14:05 Jucaria noua
15:55 Batman - inceputuri
18:05 12 orfani fantastici
20:00 Mamma mia!
21:45 Homefront: Orasul fara legi
23:25 Atlasul norilor
01:00 Omul din intuneric 2
02:30 V de la Vendetta
04:35 Inocentul
07:15 Jucaria noua
09:05 Hai sa cantam din nou!
10:50 Mamma mia!
12:35 RoboCop
14:25 Victoria si Abdul
16:10 Cavalerul negru
18:35 Transfer de identitate
20:00 Clubul miracolelor
21:30 Elibereaza-l pe Guy
23:15 Regatul
03:30 Cincizeci de umbre ale lui Grey
05:30 Colega de camera
06:10 RoboCop
08:00 Elibereaza-l pe Guy
09:45 Unicul si inegalabilul Ivan
11:15 Clubul miracolelor
12:45 Johnny English
14:10 Femeia fantastica
16:25 Peter Pan
18:10 Barbie
22:15 Curierul
23:45 Schimb de dame
01:00 Sange si praf
02:40 Un print in America
04:30 Razboiul lui Tom Hart
06:55 Hotul de cuvinte
10:45 Barbie
12:35 Nikki si Nora in actiune
14:00 Ready Player One: Sa inceapa jocul
16:10 Ultimul Vermeer
18:00 Mandrie si Prejudecata
20:00 Autostrada Paradisului
22:00 Babylon
05:00 Piratii Rock-ului
06:30 Autostrada Paradisului
08:30 Ready Player One: Sa inceapa jocul
10:40 ingeri si Demoni
12:50 sefa a intrat la apa
14:35 Ad Astra
16:30 Mai rau nu se poate
18:05 Liga dreptatii
20:00 Provocarea albastra
21:45 Ultima noapte
23:50 E timpul sa iubesti
01:15 Patriotul
03:50 Omul Pasare sau Virtutea nesperata a ignorantei
05:45 Orasul minciunilor
07:10 Liga dreptatii
10:50 Provocarea albastra
12:35 Ascensiunea lui Jupiter
14:35 Mahalia
16:20 Regele Arthur
18:20 Barbatul Perfect
20:00 Labirintul: Evadarea
21:45 Lucy
23:10 Prietenie absoluta
00:55 Kompromat
03:00 Vrabia rosie
05:15 Paris

Ultimele știri

Tom Holland's BERO Pop Up In Covent Garden
Tom Holland, despre cel mai nou film al lui Christopher Nolan: Diferit de orice am văzut vreodată. Incredibil

Tom Holland spune că a trăit cea mai „bună experiență a vieții sale” la filmările pentru cea mai nouă peliculă a lui Christopher Nolan...

American Institute for Stuttering 18th Annual Gala Hosted by Emily Blunt
Primele imagini cu Emily Blunt, pe platourile de la „Diavolul se îmbracă de la Prada 2”. Schimbare de look pentru actrița britanică

Emily Blunt și-a schimbat look-ul pentru „Diavolul se îmbracă de la Prada 2”. Actrița britanică și-a vopsit părul roșcat. Sunt primele...

UK Gala Screening Of "Ant-Man And The Wasp: Quantumania" At BFI IMAX
Catherine Zeta-Jones, dezvăluiri neașteptate: „Visul meu a fost mereu să am copii!” Ce spune despre concediile petrecute în familie

Catherine Zeta-Jones și Michael Douglas au o avere impresionantă și au trăit mereu în lumina reflectoarelor, însă au învățat să se bucure...

Partenerii noștri

Tom Holland's BERO Pop Up In Covent Garden
Tom Holland, despre cel mai nou film al lui...
Filmnow.ro
American Institute for Stuttering 18th Annual Gala Hosted by Emily Blunt
Primele imagini cu Emily Blunt, pe platourile de la...
Filmnow.ro
UK Gala Screening Of "Ant-Man And The Wasp: Quantumania" At BFI IMAX
Catherine Zeta-Jones, dezvăluiri neașteptate: „Visul...
Filmnow.ro
NZ
O continuare a comediei „Iubitul meu se însoară”, în...
Filmnow.ro
Avatar: Fire And Ash first trailer unveils the Ash People and more Na’Vi war
TRAILERUL pentru „Avatar: Fire and Ash”, lansat. „O...
Filmnow.ro
Tom Cruise
Care e, de fapt, numele de familie al lui Tom Cruise...
Filmnow.ro
Liam Neeson și Pamela Anderson (5)
Pamela Anderson și Liam Neeson au o relație „de ceva...
Filmnow.ro
Liam Neeson și Pamela Anderson, însoțiți de copiii lor la premiera „Naked Gun”/ Profimedia
Liam Neeson și Pamela Anderson, însoțiți de copiii...
Filmnow.ro
Angelina Jolie și Salma Hayek (1)
Salma Hayek și Angelina Jolie, mai apropiate ca...
Filmnow.ro