Cum reușește Jennifer Aniston să se mențină în formă la 54 de ani. Antrenorul ei: „A realizat că nu trebuie să-ți „rupi” corpul ca să ai rezultatele dorite!”
Data publicării:
Jennifer Aniston, actrița în vârstă de 54 de ani, a renunțat la antrenamentele cardio și și-ar fi dorit să fi luat această decizie mai devreme, căci acum a ales să facă un alt tip de antrenament, mult mai ușor și mai plăcut.
Cunoscută pentru rolul pe care l-a interpretat în „Friends”, actrița reușește să se mențină într-o formă fizică de invidiat, totul datorită unui antrenament simplu, ce nu necesită prea mult efort, potrivit antrenorului ei personal.
Citește și: Jennifer Aniston nu poate trece peste moartea lui Matthew Perry: „A fost o lovitură puternică pentru ea”
La câteva luni de când a fost aleasă ambasadoare a brandului Pvovle, un studio de antrenamente care s-a făcut remarcat și prin aplicația pe care o deține, promovând antrenamente care nu necesită prea mult efort fizic, Jennifer Aniston folosește în cadrul antrenamentelor doar o minge gonflabilă, o bandă de rezistență, niște discuri și greutăți pentru mâini.
Despre antrenamentul pe care-l practică Jennifer Aniston constant a vorbit Dani Coleman, director de antrenamente la Pvovle, care a precizat că a fost mereu alături de ea.
„Pur și simplu a realizat că nu trebuie să-ți rupi corpul ca să fii în formă, aceasta este greșeala pe care o fac mulți dintre noi”, a declarat Coleman pentru Business Insider, potrivit Daily Mail.
„Ca fost dansator, am crezut mereu că trebuie să resimt durere, dar nu, nu este adevărat”, a mai spus el.
Coleman o antrenează pe actrița din „Friends” de mai bine de un an și jumătate, aceasta având sesiuni de 1-2 ore, de 2-3 ori pe săptămână.
„Nu e vorba doar despre executarea acelor mișcări, ea chiar înțelege metoda noastră de antrenament și este dedicată de fiecare dată”, a spus Coleman, care a spus că să faci sport nu înseamnă să te confrunți cu durere.
Citește și: Cum și-a petrecut Jennifer Aniston vara. Actrița, fabuloasă într-un costum de baie minuscul, la 54 de ani
„Avem acea idee învechită că antrenantele trebuie să fie dureroase ca să ai rezultate. Noi venim și îți spunem că trebuie să te simți bine când faci sport și vei avea rezultatele pe care ți le dorești”, a mai spus antrenorul.
Ce alte secrete mai are Jennifer Aniston pentru a se menține în formă
Jennifer Aniston are 54 de ani și este în formă maximă. Lucrează cu normă întreagă ca actriță și conduce companii precum LolaVie Haircare. Are o siluetă de invidiat și arată mereu fresh. Nu este surprinzător faptul că multe femei au vrut să știe care sunt secretele de frumusețe și stil de viață ale îndrăgitei actrițe din „Friends”, iar acum vedeta originară din Los Angeles le-a împărtășit într-un interviu acordat revistei First For Women.
Jennifer reușește să-și mențină silueta aproape ca la 20, 30 de ani. Principalele ei „arme” în lupta cu îmbătrânirea sunt postul intermitent, apa cu lămâie, escalada, antrenamentele cardio și meditația. Actrița din „Morning Show” a recunoscut că își ține dieta în frâu, își începe ziua cu apă călduță cu lămâie și ia cursuri de escaladă. Cel mai mult timp însă îl alocă meditației.
„În timpul carantinei îmi plăcea mult să gătesc. Acum, când mă trezesc, am apă călduță cu lămâie, apoi pregătesc un shake sau un avocado cu ouă. Am găsit diverse modalități de a prepara ouă, așa că mereu e altă rețetă. Fac și fulgi de ovăz cu un albuș de ou bătut. Adaug albușul chiar înainte ca fulgii de ovăz să fie gata pentru că oferă un plus de proteine, în plus are această textură pufoasă... delicios.”, a declarat actrița.
Anterior, într-un interviu acordat Radio Times, Aniston a dezvăluit că postul intermitent i-a schimbat viața. A practicat versiunea 16:8. „Postul intermitent îmi place. Am observat o mare diferență după ce nu am mâncat alimente solide timp de 16 ore”.
