Jennifer Aniston Jennifer Aniston / Profimedia Images

Cum reușește Jennifer Aniston să se mențină în formă la 54 de ani. Antrenorul ei: „A realizat că nu trebuie să-ți „rupi” corpul ca să ai rezultatele dorite!”

Jennifer Aniston, actrița în vârstă de 54 de ani, a renunțat la antrenamentele cardio și și-ar fi dorit să fi luat această decizie mai devreme, căci acum a ales să facă un alt tip de antrenament, mult mai ușor și mai plăcut.

Cunoscută pentru rolul pe care l-a interpretat în „Friends”, actrița reușește să se mențină într-o formă fizică de invidiat, totul datorită unui antrenament simplu, ce nu necesită prea mult efort, potrivit antrenorului ei personal.

Citește și:  Jennifer Aniston nu poate trece peste moartea lui Matthew Perry: „A fost o lovitură puternică pentru ea”

La câteva luni de când a fost aleasă ambasadoare a brandului Pvovle, un studio de antrenamente care s-a făcut remarcat și prin aplicația pe care o deține, promovând antrenamente care nu necesită prea mult efort fizic, Jennifer Aniston folosește în cadrul antrenamentelor doar o minge gonflabilă, o bandă de rezistență, niște discuri și greutăți pentru mâini.

Despre antrenamentul pe care-l practică Jennifer Aniston constant a vorbit Dani Coleman, director de antrenamente la Pvovle, care a precizat că a fost mereu alături de ea.

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

„Pur și simplu a realizat că nu trebuie să-ți rupi corpul ca să fii în formă, aceasta este greșeala pe care o fac mulți dintre noi”, a declarat Coleman pentru Business Insider, potrivit Daily Mail.

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

„Ca fost dansator, am crezut mereu că trebuie să resimt durere, dar nu, nu este adevărat”, a mai spus el.

Coleman o antrenează pe actrița din „Friends” de mai bine de un an și jumătate, aceasta având sesiuni de 1-2 ore, de 2-3 ori pe săptămână.

„Nu e vorba doar despre executarea acelor mișcări, ea chiar înțelege metoda noastră de antrenament și este dedicată de fiecare dată”, a spus Coleman, care a spus că să faci sport nu înseamnă să te confrunți cu durere.

Citește și: Cum și-a petrecut Jennifer Aniston vara. Actrița, fabuloasă într-un costum de baie minuscul, la 54 de ani

„Avem acea idee învechită că antrenantele trebuie să fie dureroase ca să ai rezultate. Noi venim și îți spunem că trebuie să te simți bine când faci sport și vei avea rezultatele pe care ți le dorești”, a mai spus antrenorul.

Ce alte secrete mai are Jennifer Aniston pentru a se menține în formă

Jennifer Aniston are 54 de ani și este în formă maximă. Lucrează cu normă întreagă ca actriță și conduce companii precum LolaVie Haircare. Are o siluetă de invidiat și arată mereu fresh. Nu este surprinzător faptul că multe femei au vrut să știe care sunt secretele de frumusețe și stil de viață ale îndrăgitei actrițe din „Friends”, iar acum vedeta originară din Los Angeles le-a împărtășit într-un interviu acordat revistei First For Women.

Jennifer reușește să-și mențină silueta aproape ca la 20, 30 de ani. Principalele ei „arme” în lupta cu îmbătrânirea sunt postul intermitent, apa cu lămâie, escalada, antrenamentele cardio și meditația. Actrița din „Morning Show” a recunoscut că își ține dieta în frâu, își începe ziua cu apă călduță cu lămâie și ia cursuri de escaladă. Cel mai mult timp însă îl alocă meditației. 

Citește și: Jennifer Aniston, adevărul despre anii în care s-a chinuit să rămână însărcinată: ”Am făcut FIV, am băut ceaiuri chinezești!”

„În timpul carantinei îmi plăcea mult să gătesc. Acum, când mă trezesc, am apă călduță cu lămâie, apoi pregătesc un shake sau un avocado cu ouă. Am găsit diverse modalități de a prepara ouă, așa că mereu e altă rețetă. Fac și fulgi de ovăz cu un albuș de ou bătut. Adaug albușul chiar înainte ca fulgii de ovăz să fie gata pentru că oferă un plus de proteine, în plus are această textură pufoasă... delicios.”, a declarat actrița. 

Anterior, într-un interviu acordat Radio Times, Aniston a dezvăluit că postul intermitent i-a schimbat viața. A practicat versiunea 16:8. „Postul intermitent îmi place. Am observat o mare diferență după ce nu am mâncat alimente solide timp de 16 ore”.

Programul Zilei

joi03.07
vineri04.07
sâmbătă05.07
duminică06.07
luni07.07
marți08.07
miercuri09.07
06:35 Darrow & Darrow: Urmele crimei
08:00 Jurnalul lui Bridget Jones
09:35 Dog. Un caine de legenda
11:10 Cod rosu de jaf
12:50 Fata din ceata
14:55 Te voi revedea in vis
18:15 in timp
20:00 Luna
21:35 Fara obligatii
23:20 Politistul din Beverly Hills
01:30 Educatie siberiana
03:10 Frumusica
05:05 Steve Jobs
06:10 Familia din Mansfield Park
09:45 Flora si Ulise
11:10 Luna
12:45 Dunkirk
14:25 Mandrie si Prejudecata
18:10 Liga dreptatii
20:00 Cum sa fii amantu' la femei
21:55 Elibereaza-l pe Guy
23:40 Casa conspirativa
01:05 Vrabia rosie
05:25 Mama vitrega
07:05 Cum sa fii amantu' la femei
09:00 Gnomeo si Julieta 2: Sherlock Gnomes
10:25 Elibereaza-l pe Guy
12:10 Regele Arthur
15:50 Juriul
17:50 Masca lui Zorro
20:00 Spioni deghizati
21:40 Bumblebee
23:30 Hotul de cuvinte
01:10 Ultimul sarut
02:50 Detroit
05:05 Kompromat
07:25 Bumblebee
09:15 Spioni deghizati
10:55 Benny si Joon
12:30 Negru si albastru
14:15 12 orfani fantastici
16:10 Omul-Paianjen: Departe de casa
18:10 Loserii de la seral
20:00 Labirintul: Evadarea
21:50 Predators
01:00 Semn de viata
03:10 in cautarea dragostei
04:50 Razboiul din adancuri
07:10 Omul Pasare sau Virtutea nesperata a ignorantei
09:05 Labirintul: Evadarea
10:55 Loserii de la seral
14:10 Jos cu dragostea!
15:50 Transformers - Razboiul lor in lumea noastra
18:05 Maria
20:00 Dl. Holmes
21:40 Norocul prostului
23:20 Dl. Accident
01:30 Nu ma parasi
03:10 Autostopistul
04:30 Crima este a mea
06:30 Daca as ramane
08:10 Austenland
11:10 Dl. Holmes
14:30 Fata din vale
16:10 Transformers: Razbunarea celor invinsi
18:30 Ticaloasele
20:00 Din alte vieti
21:45 Fratia hotilor 2: Pantera
23:55 300: Ascensiunea unui imperiu
01:05 Puterea banului
03:00 Razboiul lui Tom Hart
05:00 in siguranta
06:10 Peter Pan
07:55 Ticaloasele
09:25 Transfer de identitate
10:50 Din alte vieti
12:35 Blestemul Scorpionului de Jad
14:15 Hercule
15:50 Transformers 3
18:15 Viata pentru sora mea
20:00 Lucy
21:25 Zbor de fluture
23:15 Cincizeci de umbre intunecate
01:10 Imperiul umbrelor
03:25 Crimson Peak
05:20 Gigolo de ocazie

Ultimele știri

Celebrity Selfies
Jennifer Aniston, când nu filmează și nu apare pe covorul roșu. Courteney Cox, nelipsită din viața ei

Jennifer Aniston sărbătorește viața cu zâmbete. Actrița din „Friends” a publicat câteva fotografii rare care ilustrează poate cele mai...

Demi Moore
Demi Moore, despre decizia de a poza nud, acum 34 de ani, când era însărcinată: "Mi-am dorit să exprim ceea ce simțeam"

Demi Moore a povestit acum de ce a simțit că este “momentul potrivit” să pozeze goală și însărcinată pe coperta Vanity Fair din...

Brad Pitt/ Profimedia
Brad Pitt, de la curse direct în bucătărie. Actorul a fost protagonistul unui show culinar neașteptat la promovarea filmului „F1”

Brad Pitt a demonstrat că este dispus să iasă din zona de confort, fie că e vorba de curse de Formula 1 sau de tacos fierbinți. Celebrul...

Partenerii noștri

Demi Moore
Demi Moore, despre decizia de a poza nud, acum 34 de...
Filmnow.ro
Brad Pitt/ Profimedia
Brad Pitt, de la curse direct în bucătărie. Actorul a...
Filmnow.ro
Mel Gibson turns up to 'Experience With' event with sons Teddy Bears
Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos. Actorul...
Filmnow.ro
KARATE KID 4 - DIE NÄCHSTE GENERATION
De ce a refuzat Hilary Swank să reia rolul din „Karate...
Filmnow.ro
John Cena și Shay Shariatzadeh/ Profimedia
John Cena, mai îndrăgostit ca niciodată. Apariție rară...
Filmnow.ro
Margot Robbie at the Glastonbury Music Festival 2025
Cele mai noi imagini cu frumoasa Margot Robbie...
Filmnow.ro
Premiere Of Warner Bros. "Jonah Hex" - Arrivals
Barbra Streisand și James Brolin, la 27 de ani de...
Filmnow.ro
49th Annual AFI Life Achievement Award Honoring Nicole Kidman
Soțul lui Nicole Kidman, deranjat de o întrebare...
Filmnow.ro
Sofia Vergara
Sofia Vergara, mișcări incendiare pe ringul de dans cu...
Filmnow.ro