Jennifer Aniston Jennifer Aniston / Profimedia Images

Cum reușește Jennifer Aniston să se mențină în formă la 54 de ani. Antrenorul ei: „A realizat că nu trebuie să-ți „rupi” corpul ca să ai rezultatele dorite!”

Jennifer Aniston, actrița în vârstă de 54 de ani, a renunțat la antrenamentele cardio și și-ar fi dorit să fi luat această decizie mai devreme, căci acum a ales să facă un alt tip de antrenament, mult mai ușor și mai plăcut.

Cunoscută pentru rolul pe care l-a interpretat în „Friends”, actrița reușește să se mențină într-o formă fizică de invidiat, totul datorită unui antrenament simplu, ce nu necesită prea mult efort, potrivit antrenorului ei personal.

Citește și:  Jennifer Aniston nu poate trece peste moartea lui Matthew Perry: „A fost o lovitură puternică pentru ea”

La câteva luni de când a fost aleasă ambasadoare a brandului Pvovle, un studio de antrenamente care s-a făcut remarcat și prin aplicația pe care o deține, promovând antrenamente care nu necesită prea mult efort fizic, Jennifer Aniston folosește în cadrul antrenamentelor doar o minge gonflabilă, o bandă de rezistență, niște discuri și greutăți pentru mâini.

Despre antrenamentul pe care-l practică Jennifer Aniston constant a vorbit Dani Coleman, director de antrenamente la Pvovle, care a precizat că a fost mereu alături de ea.

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

„Pur și simplu a realizat că nu trebuie să-ți rupi corpul ca să fii în formă, aceasta este greșeala pe care o fac mulți dintre noi”, a declarat Coleman pentru Business Insider, potrivit Daily Mail.

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

„Ca fost dansator, am crezut mereu că trebuie să resimt durere, dar nu, nu este adevărat”, a mai spus el.

Coleman o antrenează pe actrița din „Friends” de mai bine de un an și jumătate, aceasta având sesiuni de 1-2 ore, de 2-3 ori pe săptămână.

„Nu e vorba doar despre executarea acelor mișcări, ea chiar înțelege metoda noastră de antrenament și este dedicată de fiecare dată”, a spus Coleman, care a spus că să faci sport nu înseamnă să te confrunți cu durere.

Citește și: Cum și-a petrecut Jennifer Aniston vara. Actrița, fabuloasă într-un costum de baie minuscul, la 54 de ani

„Avem acea idee învechită că antrenantele trebuie să fie dureroase ca să ai rezultate. Noi venim și îți spunem că trebuie să te simți bine când faci sport și vei avea rezultatele pe care ți le dorești”, a mai spus antrenorul.

Ce alte secrete mai are Jennifer Aniston pentru a se menține în formă

Jennifer Aniston are 54 de ani și este în formă maximă. Lucrează cu normă întreagă ca actriță și conduce companii precum LolaVie Haircare. Are o siluetă de invidiat și arată mereu fresh. Nu este surprinzător faptul că multe femei au vrut să știe care sunt secretele de frumusețe și stil de viață ale îndrăgitei actrițe din „Friends”, iar acum vedeta originară din Los Angeles le-a împărtășit într-un interviu acordat revistei First For Women.

Jennifer reușește să-și mențină silueta aproape ca la 20, 30 de ani. Principalele ei „arme” în lupta cu îmbătrânirea sunt postul intermitent, apa cu lămâie, escalada, antrenamentele cardio și meditația. Actrița din „Morning Show” a recunoscut că își ține dieta în frâu, își începe ziua cu apă călduță cu lămâie și ia cursuri de escaladă. Cel mai mult timp însă îl alocă meditației. 

Citește și: Jennifer Aniston, adevărul despre anii în care s-a chinuit să rămână însărcinată: ”Am făcut FIV, am băut ceaiuri chinezești!”

„În timpul carantinei îmi plăcea mult să gătesc. Acum, când mă trezesc, am apă călduță cu lămâie, apoi pregătesc un shake sau un avocado cu ouă. Am găsit diverse modalități de a prepara ouă, așa că mereu e altă rețetă. Fac și fulgi de ovăz cu un albuș de ou bătut. Adaug albușul chiar înainte ca fulgii de ovăz să fie gata pentru că oferă un plus de proteine, în plus are această textură pufoasă... delicios.”, a declarat actrița. 

Anterior, într-un interviu acordat Radio Times, Aniston a dezvăluit că postul intermitent i-a schimbat viața. A practicat versiunea 16:8. „Postul intermitent îmi place. Am observat o mare diferență după ce nu am mâncat alimente solide timp de 16 ore”.

Programul Zilei

duminică14.07
luni15.07
marți16.07
miercuri17.07
joi18.07
vineri19.07
sâmbătă20.07
06:25 Barbatii in negru
07:55 Misterele Darrow: Cazul cantaretei
09:15 Gasca Animalutelor DC
11:05 Roman J. Israel
13:00 Lipit de tine
14:55 Now You See Me: Jaful perfect
16:50 Un plan sclipitor
18:35 Pantera roz 2
20:00 21 Jump Street - O adresa de pomina
21:50 Vikingul
00:00 Patru nunti si o inmormantare
01:55 Fortele speciale
03:40 Orfana
05:40 21 Jump Street - O adresa de pomina
07:30 Pantera roz 2
09:00 Campionul
11:10 Now You See Me: Jaful perfect
13:05 Zi dupa zi
14:40 Jumanji: Aventura in jungla
16:35 Tenorul
18:15 Nanny McPhee: Marea infruntare
20:00 Numele jocului: Fotbal
21:35 Suprematie
23:25 Sechestrati in tren
01:00 Furtuna infinita
02:35 Jaf contra cronometru
04:05 Insula Shutter
06:15 Lolo
07:50 Zi dupa zi
09:25 Numele jocului: Fotbal
11:00 Nanny McPhee: Marea infruntare
12:45 Viata electrizanta a lui Louis Wain
14:30 Jocul lui Ender
16:15 Misiune: Imposibila III
18:15 Cea de-a 9-a viata a lui Louis Drax
20:00 Cum sa nu devii american
22:10 Carrie
23:45 soc si groaza
01:10 Banditul zburator
03:10 Patologie
04:40 Maestrul evadarilor
06:30 Regina desertului
08:35 Cum sa nu devii american
10:45 Jocul lui Ender
12:30 Neinfrant
14:40 Azi 13 maine 30
16:15 Categoria grea in actiune
17:55 Poarta Stelara
20:00 Sange si praf
21:40 Acolo unde canta racii
23:40 Puzzle chinezesc
01:35 Gothika
04:45 Praf si pulbere
07:25 Poarta Stelara
09:30 Acolo unde canta racii
11:30 Regasirea
15:00 Blonda de la drept
16:30 Max
18:15 G.I. Joe: Represalii
20:00 Joyride
21:30 Refugiul
23:10 Invitatie in iad
00:50 Luptatorul
02:35 Equalizer
04:45 De ce el?
06:30 Joyride
08:00 G.I. Joe: Represalii
09:45 Max
11:30 Dincolo de usi
13:05 Anonim
15:10 Mortdecai
16:50 Drumul spre regasire
20:00 Amnezie cu surprize
21:50 Adam intunecatul
23:45 Nascuti asasini
01:40 Cei mai frumosi ani
03:30 Pizza cu lemn dulce
05:35 Anonim
07:40 Amnezie cu surprize
10:55 Adam intunecatul
12:50 Moulin Rouge!
14:50 Iepurasul casei
16:25 Barbatii in negru II
17:50 Ura pe care o simti
20:00 inainte sa te cunosc
21:45 G.I. Joe: Snake Eyes
23:40 Supravietuitorul
03:35 Casa Gucci

Ultimele știri

shannen doherty (2)
Shannen Doherty a murit la 53 de ani. Interpreta Brendei din "Beverly Hills, 90210" lupta cu cancerul din 2015

Shannen Doherty a murit la doar 53 de ani, după o luptă lungă cu cancerul. Vestea tragică a fost confirmată de familia ei, prin intermediul...

copii tom cruise
Copiii lui Tom Cruise, Connor și Isabella, „nu există” pentru fiica acestuia, Suri Noelle. Motivele care au dus la ruptura dintre ei

Copiii lui Tom Cruise, Connor și Isabella, „nu există” pentru fiica biologică a actorului, Suri Noelle, care a întrerupt orice legătură cu...

Winona Ryder și Scott Mackinlay,
Winona Ryder, iubire de 14 ani cu un designer care nu a recunoscut-o când a văzut-o prima dată: "A crezut că sunt Milla Jovovich"

Winona Ryder se consideră norocoasă să fie într-o relație cu designerul Scott Mackinlay Hahn. Spre deosebire de alte vedete de calibrul ei...

Partenerii noștri

Cele mai spectaculoase ținute de la „nunta anului”. Fiul celui mai bogat om din Asia s-a căsătorit la Mumbay
Cele mai spectaculoase ținute de la „nunta anului”. Fiul celui mai bogat om din Asia s-a căsătorit la Mumbay

Cele mai spectaculoase ținute de la „nunta anului”. Fiul celui mai bogat om din Asia s-a căsătorit la Mumbay

Descarca aplicatia Digi24 Digi24.ro
„Soțul meu îmi dă 70.000 de dolari pentru că sunt mamă. E un job full time”. O casnică din Dubai se laudă cu stilul de viață luxos
„Soțul meu îmi dă 70.000 de dolari pentru că sunt mamă. E un job full time”. O casnică din Dubai se laudă cu stilul de...

„Soțul meu îmi dă 70.000 de dolari pentru că sunt mamă. E un job full time”. O casnică din Dubai se...

PeRoz.ro
(VIDEO) Wiz Khalifa a fost saltat de politie la Costinesti dupa ce si-a aprins un joint pe scena
(VIDEO) Wiz Khalifa a fost saltat de politie la Costinesti dupa ce si-a aprins un joint pe scena

(VIDEO) Wiz Khalifa a fost saltat de politie la Costinesti dupa ce si-a aprins un joint pe scena

Utv.ro
Deşertul Atacama din Chile, cel mai arid din lume, a fost acoperit de flori. Cum se explică fenomenul
Deşertul Atacama din Chile, cel mai arid din lume, a fost acoperit de flori. Cum se explică fenomenul

Deşertul Atacama din Chile, cel mai arid din lume, a fost acoperit de flori. Cum se explică...

Digi-World.tv
Cine sunt părinții lui Nick Carter și cum și-au crescut copiii. Trei dintre frații artistului au murit de tineri
Cine sunt părinții lui Nick Carter și cum și-au crescut copiii. Trei dintre frații artistului au murit de tineri

Cine sunt părinții lui Nick Carter și cum și-au crescut copiii. Trei dintre frații artistului au...

ProFM.ro
Donald Trump s-a răzgândit! Decizia luată la câteva ore după tentativa de asasinat
Donald Trump s-a răzgândit! Decizia luată la câteva ore după tentativa de asasinat

Fostul președinte al SUA a fost la un pas de moarte.

DigiSport.ro
Cum arată cu adevărat o furnică. Fotografia care a cucerit internetul: „E incredibil! Pare un monstru”
Cum arată cu adevărat o furnică. Fotografia care a cucerit internetul: „E incredibil! Pare un monstru”

Cum arată cu adevărat o furnică. Fotografia care a cucerit internetul: „E incredibil! Pare un...

Digi-AnimalWorld.tv
Viena, pe primul loc în clasamentul mondial al calităţii vieţii. Paris și Berlin sunt pe 21, New York, pe poziția 70
Viena, pe primul loc în clasamentul mondial al calităţii vieţii. Paris și Berlin sunt pe 21, New York, pe poziția 70

Viena, pe primul loc în clasamentul mondial al calităţii vieţii. Paris și Berlin sunt pe 21, New...

Digi-Life.tv
Adda, despre un moment tensionat cu CRBL: “Mi-a zis ‘nu mai urci pe scenă că nu mai vreau eu'”
Adda, despre un moment tensionat cu CRBL: “Mi-a zis ‘nu mai urci pe scenă că nu mai vreau eu'”

Adda, despre un moment tensionat cu CRBL: “Mi-a zis ‘nu mai urci pe scenă că nu mai vreau eu'”

DigiFM.ro